Como funciona a terapia

Autoconhecimento, autoaceitação e superação.

Terapia Cognitivo-Comportamental, com inspiração na Logoterapia de Viktor Frankl e na filosofia. O método, a ciência e a primeira sessão, explicados.

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As três esferas da terapia

“Todo processo terapêutico precisa envolver essas três esferas: a do autoconhecimento, da autoaceitação e, principalmente, da superação.”

Pietro Kehrle

Autoconhecimento
Entender o que você sente, pensa e faz, e como uma coisa se liga à outra.
Autoaceitação
Olhar para a própria história com honestidade e com respeito por quem você é.
Superação
Treinar novas atitudes até que elas mudem o seu jeito de viver.

Livro aberto com um lápis sobre a página

O método

A base é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): a gente identifica pensamentos automáticos, emoções e comportamentos, e como um alimenta o outro. Depois, treina novas respostas, sessão a sessão.

A inspiração vem da Logoterapia de Viktor Frankl e da filosofia: olhar para o sentido do que você vive e para a liberdade de escolher a sua atitude.

Uma frase que eu levo para as sessões:

“Você não muda quem você é. Você modula suas ações, até que elas mudem você.”

Pietro Kehrle

Os estudos citados no site

Hofmann SG, Asnaani A, Vonk IJJ, Sawyer AT, Fang A (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440. Ver o estudo
Carpenter JK, Andrews LA, Witcraft SM, Powers MB, Smits JAJ, Hofmann SG (2018). Cognitive behavioral therapy for anxiety and related disorders: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Depression and Anxiety, 35(6), 502-514. Ver o estudo
Cuijpers P, Berking M, Andersson G, Quigley L, Kleiboer A, Dobson KS (2013). A meta-analysis of cognitive-behavioural therapy for adult depression, alone and in comparison with other treatments. Canadian Journal of Psychiatry, 58(7), 376-385. Ver o estudo
Carlbring P, Andersson G, Cuijpers P, Riper H, Hedman-Lagerlöf E (2018). Internet-based vs. face-to-face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 47(1), 1-18. Ver o estudo
James AC, Reardon T, Soler A, James G, Creswell C (2020). Cognitive behavioural therapy for anxiety disorders in children and adolescents. Cochrane Database of Systematic Reviews. Ver o estudo

Sua primeira sessão em 3 passos

Você me chama no WhatsApp e escolhe o horário.
Na primeira conversa, você conta o que te trouxe, no seu ritmo.
Combinamos juntos como seguir.

Pietro Kehrle sentado entre estantes de livros

Presencial

R. João Eugênio de Lima, 143, Recife Office
Boa Viagem, Recife - PE

Como chegar

Pietro Kehrle sorrindo diante do notebook

Online

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Sessões de cerca de 1 hora. Adultos e adolescentes a partir de 14 anos. Atendimento particular.

Sigilo

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